Pannaria ja uutisia

Eilen tein iltapalaksi proteiinipannaria, jonka ohjeen bongasin Monnan blogista. Omaan pannariin tuli:

- 4kpl kananmunia
- 2kpl banaania
- 2dl vanilja-heraa (tai kaapista löytyi vain Vanilla Very Berry-makua)
- 1dl maitoa
- 1,5rkl kookosöljyä
- 1tl lucuma-jauhetta
- 1,5tl leivinjauhetta
- 1,5tl kardemummaa

Jätin kuvan kaakaonibsit pois.

Uuniin 200 C n. 25 min.

Pelkäsin, että käyttämäni hera ei sovi ollenkaan tähän, mutta eipä se hullumpaa ollut, vaikka hento punertava väri pannukakussa onkin erikoinen. :)


Ja sitten vähän uutisia: Päätin pitkän harkinnan jälkeen osallistua huomenna alkavaan Oikotie Optimaaliin -valmennukseen!

Kuva

Harkitsin kauan Fitfarmin-valmennusten, PT-valmennusten ja tämän välillä. Totuus kuitenkin on, että jotain on tehtävä! FF-valmennukset ovat minulle jo entuudestaan tuttuja ja niiden kanssa on kiloja tiputettu. En kuitenkaan kokenut niiden sopivan enää minulle. PT-valmennukset ovat ehdottomasti paras valinta, mutta oma budjetti tulee siinä vastaan. 

OO-valmennuksen sisältöä kuvaillaan sivuilla näin:

• poltat rasvaa, kiinteydyt, muokkaat vartaloasi omien tavoitteidesi mukaan,
• opit treenaamaan tuloksekkaasti riippumatta lähtötasostasi,
• opit syömään siten, että sinulla on enemmän energiaa arkeen, rasva palaa automaattisesti ja rakennat lihaskudosta jos se on tavoitteesi,
• opit tuntemaan oma kehosi paremmin,
• hankit työkaluja mielen ja ajatusten kehittämiseen siten, että ne tukevat tavoitteitasi,
• tutustut samanhenkisiin ihmisiin,
• et pääse ainoastaan kesäkuntoon – vaan opit elämäsi parhaan kunnon ylläpidon ympäri vuoden!

Nyt aamulla täytin valmennuksen esitietolomakkeen ja otin aloituskuvat (voi itku miltä sitä näyttää!). Toivon mukaan saan valmennuksesta paljon irti ja se auttaa minun taivalta kohti hoikempaa minää!

Hyvää sunnuntaita! :)