Uusia tapoja

Olen nyt parina aamuna tehnyt aamupalaksi smoothien, joka poikkeaa kovasti normaalista puuroaamiaisestani. Vielä on hakusessa hyvät ohjeet, mutta tämä upposi ekalla ja kovaa: Mansikkaa, banaania, vehnäleseitä, kookosmaitoa, kookosöljyä, Vanilla Very Berry -jauhetta ja vettä. Voi nam!

On muuten jännä miten makutottumukset muuttuvat iän myötä. Lapsena en voinut sietää kookosta ja esimerkiksi Bounty -patukoita. Muistan kun ostin laivalta sekoituspussin, joissa oli minipatukoita tuota Bountya, Marssia, Snickersiä ja Twixiä: Oli jotain uutta, että oli suklaapatukka josta en pitänyt. ;) 

Nyt kuitenkin kookos maistuu miellyttävälle, kunhan sitä ei ole liiaksi. Kookosöljy ja kookoshiutaleet ovat hiljalleen olleet kokeilussa eri ruuissa ja nyt uutena tuo kookosmaito. Kaloreitahan noissa on jonkin verran, mutta pieninä määrinä sopivat monen joukkoon. Esimerkkinä tottumuksien muuttumisesta todistaa myös se, että viime kerralla laivalla ostin vain pussin Bountya. :D

Salilla

Eilen sain auton korjauksessa ja hurautin samantien salille. Antibioottiliuskan viimeiset napit oli vedetty aamulla napaan, joten tein vain kevyen selkätreenin. Hieman tuntui nihkeältä eikä oikein päässyt kunnon fiilikseen. Olen sairastellut niin kauan lyhyin väliajoin, että kunto on huonontunut ja olemus löysentynyt huomattavasti.

MISSÄ OLET TREENI-INTO?

Ruoka maistuu aina

Tänään on ollut treenitön päivä, mutta huomenna yritän päästä kokeilemaan OO-valmennuksen treeniohjelmaa, jonka tänään sain käsiini. Nyt ekoina viikkoina tehdään kaksijakoista ohjelmaa. Osa liikkeistä on vanhoja tuttuja, mutta osa täysin uusia. Mukavaa vaihtelua tiedossa siis!

Uusia tapoja opetellaan valmennuksessa

Mitä te syötte aamuisin? :)
Onko teillä ruokia joita vihasitte lapsena ja nyt pidätte?